باشگاه رزم آریوبرزن
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
ورزش روح و جسم با هم توام گردد اثر بخش خواهد بود مراجعه شود به ادامه مطلب ........
برچسب:
نویسنده: ساحل قنبریپور
قلعه کلکچال کُلَکچال نام یکی از کوههای رشته کوه البرز است که در شمال شهر تهران قرار دارد. مرتفعترین نقطه این کوه قلهٔ کلکچال نام دارد. ارتفاع قلهٔ کلکچال از سطح دریا ، در حدود ۳۳۵۰ متر است. مسیرهای مختلفی برای صعود به این قله وجود دارد که مهمترین آنها را میتوان مسیر پارک جمشیدیه دانست. خیابان فیضیه که از اواسط خیابان نیاوران شروع میشود، حدود ۲ کیلومتر طول دارد و در انتها به پارک جمشیدیه میرسد.
برچسب:
نویسنده: ساحل قنبریپور
توچال نام قلّهای در شمال استان تهران است که بلندای آن ۳٬۹۶۳ متر از سطح دریاست و بخشی از دامنهٔ رشتهکوه البرز میباشد. دامنهٔ جنوبی توچال در مجاورت شهر تهران و قلّهٔ آن نیز مشرف به این شهر است. این قلّه در جنوب منطقهٔ کوهستانی البرز مرکزی و بر روی خطالرأس شرقی - غربی واقع شده است، از سمت شرق به قلّههای لزون غربی، لزون شرقی ( پیازچال )، بند لارکرور، سیاهبند، شهربانو کُشَک، چنبرهبند و دارآباد، و از جانب غرب نیز به قلّههای هومند توچال، هومند شاهنشین،
برچسب:
نویسنده: ساحل قنبریپور
به انواع ورزشهايي كه بطور مستمر و طولاني مدت ( بيش از 2 دقيقه ) طول ميكشند و ضربان قلب در هنگام تمرين كمتر از 70درصد حداكثر ضربان قلب ميباشد تمرينات هوازي و يا زير بيشينه گفته ميشود. دويدن و پيادهروي دوچرخهسواري، شنا در مسافتهاي طولاني مدت از انواع تمرينات هوازي هستند. تمرينات هوازي به دو روش صورت ميگيرد: 1ـ روش تداومي 2ـ روش تناوبي( اينتروال ) ، در روش تداومي فرد بدون استراحت به تمرين ميپردازد مثلاً 20 دقيقه دويدن پيوسته و بدون استراحت ولي در روش
برچسب:
نویسنده: ساحل قنبریپور
ابر بالای سرم بر روی سنگ نشسته ام باد گوش هایم را لمس می کند علف ها ی سبز و خشک و زرد همنشین من هستند خورشید نظاره گر عالم این است غصه زندگی من
برچسب:
نویسنده: ساحل قنبریپور
ورزش در پارک به نوعی هم فال است و هم تماشا! چراکه شما با حضور در فضای آزاد و طبیعت ضمن ورزش و سلامت جسم میتوانید حال روحی بسیار بهتری هم پیدا کنید. اما برای خیلی از افراد این سوال وجود دارد که بدون وجود هیچ دستگاه و وسیله ورزشی چگونه میتوان در پارک ورزش کرد؟ برخلاف تصور عموم، تمرینات ورزشی بسیار متنوعی وجود دارد که میتوان در پارک انجام داد. اگر شما هم میخواهید ورزش در طبیعت را تجربه کنید، در این مطلب 10 تمرین ورزشی را معرفی کردهایم که تاثیر بسیار
برچسب:
نویسنده: ساحل قنبریپور